Hypnose
Über Hypnose kannst du dich im Netz gut informieren, z.B hier >
Durch den Trancezustand bei der Hypnose wird das Unterbewusstsein direkt angesprochen. Mittels Suggestion können persönliche Ziele erreicht und dort gespeicherte schädliche Gewohnheiten und Glaubenssätze "ausgemistet" werden.
Mögliche Ziele: Angstabbau, Raucherentwöhnung, Schmerzreduktion, Gewichtsabnahme, Stressbewältigung, guter Schlaf
Oder das Erleben innerer Bilder und Szenen steht im Vordergrund (z. B. Räume im „Seelenhaus", Landschaften, Begegnungen mit inneren Anteilen) und das Unbewusste zeigt dir etwas über ein inneres Bild. Die Veränderung erfolgt hier durch z.B.
- Selbstbestimmte Umgestaltung des inneren Bildes (z.B. einen dunklen Raum erhellen, eine Tür öffnen, einen verletzten Anteil versorgen),
- Emotionale Integration (Erleben, Verstehen, Annehmen, Loslassen)
- dialogische Arbeit (z. B. Gespräche mit inneren Figuren)
Es geht um Selbstregulation im hypnotischen Zustand. Wir konzentrieren uns also nicht auf das Problem, sondern auf dessen Lösung.
Hypnose und Lösungsorientiertes Malen LOM® ergänzen sich hervorragend.
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